女孩长个子的最佳年龄

2021-04-07


1、女孩性发育的重要特征是月经初潮,一般来说,女孩子长高是在10岁-16岁之间。女孩子初潮后身高会有1-3年的缓慢增长,增加幅度因来潮年龄早晚而异。女生自月经初潮至发育基本结束,这期间绝大多数女孩子的身高可以长8-10厘米,少部分女孩子可能会长仅1-2厘米。
2、长高需要一定的营养。当然营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
3、运动是人体发育的重要条件。运动不是劳务,一成不变的重复一个动作对身高增长没有作用,可以适当的做一些增高运动协调使身体发育的运动。
4、心情舒畅,精神愉快,生活中,平时要保持良好的心里状态。睡眠要充足,遵循科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高。

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